Apps de fitness para encontrar la dieta ideal

Si eres una persona que está en la búsqueda de comer más sano y así complementar el entrenamiento diario que haces en el gimnasio, el post de hoy te va a encantar. Traemos para ti una selección de apps que puedes instalar en tu dispositivo móvil que te ayudarán a llevar un control detallado de lo que debes comer cada día y así, mantener una dieta saludable.

Sin más, vamos con nuestra selección de apps.

WebDiet

WebDiet es una aplicación para dietas si tienes un dietista. El nutricionista registra la hora de cada comida, todo lo que puede comer en ese momento, con la cantidad y las opciones de sustitución.

Una de las ventajas es que siempre te avisa cuando es la hora de una nueva comida, además de enviarte recordatorios importantes para tu salud, como recordar que debes beber agua.

Otro detalle es que cuenta con una función de diario de alimentos para registrar los platos que se comen, así como un chat exclusivo con el profesional que te acompaña. También muestra tu evolución física y fotográfica, y el nutricionista puede incluir listas de la compra sugeridas y orientación nutricional personalizada.

Está disponible para Android e iOS y es gratuita.

FatSecret

La aplicación de fitness FatSecret es un contador de calorías que funciona como un auténtico diario de comidas para registrar todo lo que comes y ayudarte a controlar las cantidades.

Tienes que añadir manualmente todos los alimentos consumidos en cada comida y cuenta las calorías y los nutrientes, entre ellos los carbohidratos, las grasas, proteínas y fibras. También tiene recetas para variar tu dieta y puedes incluir las actividades que has hecho durante el día para guardar las calorías quemadas.

Está disponible para iOS y Android y es gratuita.

MyFitnessPal: Dieta y entrenamiento

MyFitnessPal es una aplicación para la pérdida de peso indicada para no dejar pasar las calorías diarias necesarias. El usuario registra los alimentos ingeridos y puede controlar las calorías y los nutrientes que está consumiendo.

Puedes conectarlo a otros dispositivos y aplicaciones, como Strava, Garmin, Runtastic y Endomondo, para saber también cuánto estás quemando.

Un consejo es establecer un objetivo calórico diario. Después, tras registrar cada nuevo alimento ingerido, la aplicación se actualiza y te muestra cuánto has consumido y cuánto te queda para alcanzar el total deseado.

Es una aplicación de fitness gratuita disponible para Android y iOS, pero hay una versión de pago. Puedes descargarla desde su web oficial haciendo clic aquí.

TecnoNutri: Encuentre su dieta

TecnoNutri es una completa aplicación de dieta para aquellos que quieren empezar a trabajar por un nuevo cuerpo. Sugiere menús y cambios de rutina que te ayuden a conseguir tu objetivo, ya sea perder peso, ganar masa o simplemente mejorar los hábitos alimentarios.

Funciona así: te descargas la app, creas tu cuenta e incluyes datos personales, como el peso, la edad y la altura, y también cuál es tu objetivo, por ejemplo, cuántos kilos quieres eliminar.

Después, solo tienes que elegir entre recibir una indicación pro-objetivo ideal y personalizada o incluso optar por uno de los programas de la app, como el protocolo Detox, Low Carb o Ketogenic.

Está disponible para Android e iOS.

Dieta y salud

Dieta y salud es una app enfocada en la pérdida de peso, te ofrece varias herramientas con las que puedes ayudarte a perder algunos kilos y conservar la salud. Después de descargar la aplicación y rellenar tus datos, como el peso y la altura, el propio sistema ya te indica una cantidad media de calorías que debes consumir al día y el tiempo aproximado para conseguir el objetivo.

A partir de ahí, eliges entre los diferentes protocolos de la app, como la Dieta por Puntos, la Dieta Baja en Carbohidratos o la Dieta Detox. Al igual que otras apps, el usuario también tiene la opción de crear un diario de alimentos que registre todo lo que consume en el día, así como acceso a entrenamientos para realizar en tu propia casa.

Está disponible de forma gratuita para Android e iOS, pero ofrece funciones exclusivas para los suscriptores que quieran adquirir la versión de pago, como el acceso a nutricionistas y menús personalizados.

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