Es común entrar en la etapa de negación inmediatamente sentimos que la rutina de ejercicios que llevamos por 1 semana no funciona. El rechazo y el deseo de parar inician inmediatamente desde que nos sentimos saliendo fuera de la zona de confort. Es normal para aquellas personas que nos están …
La energía que quemamos diariamente al hacer ejercicio, consume a su vez las malas toxinas que hay en nuestro cuerpo, estas toxinas pueden causarnos algún mal emocional y hasta físico por lo que al eliminarlas sentimos esa tranquilidad y relajación momentánea y placentera a la vez. Aquellos que se ejercitan …
El ejercicio físico (como siempre solemos comentar en esta web) es muy importante, pues este ayuda a complementar a la salud en general e incrementar la capacidad de tener más resistencia en nuestro cuerpo. No podemos comparar el ejercicio físico y mental, pues ambos poseen mucha importancia en el desarrollo …
La ejercitación es una de las acciones más importante del ser humano para el trato y cuidado de su mente y cuerpo. Se dice que el ejercicio te ayuda a conservar lo mejor de ti, termina eliminando las malas toxinas de tu cuerpo y renovando tus energías. Esta practica ayuda …
Siendo una de las frutas más conocida a nivel mundial, pues desde las áreas caribeñas hasta aquellas que se alejan por completo de lo soleado, también es posible que haya escuchado hablar de esta dulce y deliciosa fruta. Con una forma característica y una historia evolutiva detrás de si, el …
Siendo una fruta muy similar a la naranja, la mandarina destaca es más por su sabor, su forma y sus beneficios. Siendo uno de los cítricos más jugosos que existen en la actualidad y uno de los más deliciosos, la mandaría destaca por esto y por mucho más. Suele ser …
En el mundo existen una gran cantidad de alimentos que por mucho pueden mantenernos toda la vida llenos de propiedades beneficiosas para nuestro desarrollo. Estos alimentos brillan por la gran cantidad que suelen mostrar, pues aunque algunos parezca sencillo de encontrar, sus propiedades son el verdadero valor que le debemos …
En la actualidad el mundo culinario va constantemente en crecimiento, esto nos lleva a un dilema existencial, pues si tu eres como yo, de esas personas que aman consumir todo tipo de alimento que nos presente como sabroso y delicioso de seguro caerás fácilmente en la trampa. Aprender a rechazarlos …
Crear un habito del cual podamos poner todo nuestro empeño y dedicarnos lo suficiente como para ver frutos de este, es algo que no todo el mundo puede darse el lujo de hacer. No porque sea algo que solo algunos pueden tener la oportunidad de iniciarlo, sino, porque la gran …
Si somos de aquellas personas que buscan constantemente estar ejercitándose, pues estaremos entrando en una zona que necesitaremos si o si una dieta medianamente adecuada para nuestro estilo de ejercicios. Recordemos que nos ejercitamos con un fin y si este es alcanzar cierto punto en nuestra masa muscular o masa …
En ciertos momentos es fácil sentirnos débiles o cansados, el problema se encuentra cuando nos sentimos así sin siquiera agotar la energía que posee nuestro cuerpo. El cansancio prolongado e inmediato se debe a varios factores de nuestra vida. Desde aquellas personas que tan solo buscan un estilo de vida …
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