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Son muchas las personas que quieren hacer crecer las piernas en el gimnasio. Tanto hombres, como mujeres. Los hombres para no verse como una barquilla y las mujeres, para cumplir el sueño de tener unos glúteos muy firmes. Pero, la realidad es que son muy pocas las personas que cumplen …

Cada día, aumenta la cifra de las personas que se inscriben en un gimnasio. Pero, con ella, también aumenta el número de mitos que existen en el mundo del fitness y, sin duda alguna; el más grande que hay en la actualidad es el de la distribución de comidas. Por …

Mantener una vida rutinaria rodeada de ejercicios no es solo beneficioso para nuestro estado físico si no que también nos ayuda en nuestro estado emocional. Mientras hacemos ejercicios desarrollamos una mayor capacidad ya sea en resistencia o fuerza de las Cuáles se benefician nuestros músculos, mantenemos un mayor balance en lo …