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Dieta cetogénica: Pierde grasa de manera instantánea – Conoce todo sobre ella

Informacion Por thetrainer El 24 octubre 2018 0 Comentarios
La dieta cetogénica o la cetosis ha sido muy conocida y codiciada en los últimos tiempos por la mayoría de las personas que van a un gimnasio y más, por aquellas que quieren perder grasa. Pero, son muy pocos los que en verdad la conocen al máximo o saben todo …
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Mitos sobre el entrenamiento fitness para mujeres

Informacion Por thetrainer El 23 octubre 2018 0 Comentarios
A pesar de que mucho tiempo atrás solo iban hombres a los gimnasios comerciales, en la actualidad, las mujeres se han ido metiendo en este mundo poco a poco hasta lograr posicionarse. Pero, esto es algo que ha generado grandes controversias y muchos mitos que no terminan por resolverse. Por …
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Insomnio: esta presente en la mayoría de personas, conoce como tratar el insomnio

Informacion Por thetrainer El 23 octubre 2018 0 Comentarios
Para nadie es un secreto que el insomnio está presente en casi la mayoría de las personas por lo menos una vez en su vida y por ende, no se pueden recuperar del todo. Pero, esto es algo que simplemente se puede controlar o evitar al máximo y hoy te …
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Accesorios en el gimnasio: ¿Realmente sirven? ¿Cuáles son los mejores?

Informacion Por thetrainer El 22 octubre 2018 0 Comentarios
accesorios de gimnasio 2
En la actualidad, los accesorios para el gimnasio son muy usados y, se debe a que los jóvenes los han tomado como parte de su entrenamiento diario. Pero ¿realmente estarán en lo correcto? ¿Sirven los accesorios? ¿Cuáles son los mejores accesorios para usar? Si tienes todas las incertidumbres mencionadas o …
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¿A qué hora se debe entrenar para conseguir el mejor estimulo muscular?

Informacion Por thetrainer El 22 octubre 2018 0 Comentarios
Aunque no se crea, el estímulo muscular y la hora de entrenamiento van de la mano a la hora de ganar masa muscular y, de hecho, es uno de los puntos que deben tener en cuenta los expertos en fitness para superar el estancamiento. Pero, como son muy pocos los …
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5 ejercicios para el bíceps que seguramente no sabías que estimulan al máximo el bíceps

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 21 octubre 2018 0 Comentarios
Para nadie es un secreto que el bíceps es uno de los músculos del brazo que, aunque suele ser el más pequeño, es el que todos quieren o anhelan tener y moldear y más, cuando se es hombre. Tener un bíceps grande es el sueño de todo macho y más …
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Entrenamiento multifibras: Conoce mas sobre la hipertrofia y el cardio.

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 21 octubre 2018 0 Comentarios
En la actualidad, existen muchos tipos de entrenamiento que activan las fibras musculares al máximo, pero uno de los más demandados y codiciado de los últimos tiempos ha sido el entrenamiento multifibras. Pero, son muy pocos los que en realidad saben todo sobre el mismo. Por ello, a continuación te …
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Rutina Phat: Como ganar musculo y fuerza al mismo tiempo?

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 20 octubre 2018 0 Comentarios
Una de las rutinas más demandantes que existen es la rutina phat y, esto se debe a que es una de las más indicadas para ganar musculo y fuerza a la vez. Pero, aunque esta rutina es muy amada y codiciada, solo muy pocas personas las entienden. Por ello, a …
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Aprende a como estimular los músculos de manera correcta y continua

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 20 octubre 2018 0 Comentarios
La estimulación de los músculos a la hora de hablar de ganar masa muscular es algo esencial. Por lo tanto, siempre tenemos que estar buscando la estimulación de los mismos. Pero, son muy pocas las personas que lo consiguen. Por ello, hoy hemos decidido traerte un post donde aprenderás a …
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Rutina para las personas que no tienen mucho tiempo

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 19 octubre 2018 0 Comentarios
En la actualidad, existen muchas personas que van a un gimnasio pero no quieren ponerse muy fuertes ni muy musculosos o simplemente no tienen el tiempo para poder hacerlo. Pero, al entrar y hablar con el monitor o instructor de gimnasio, este le suele colocar una rutina para personas expertas …
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Dieta flexible: Una dieta fácil de realizar.

Informacion Por thetrainer El 19 octubre 2018 0 Comentarios
¿Eres muy social y se te da mal hacer dietas porque no puedes controlarla en una salida con tus amigos? ¿Tienes muchas reuniones familiares? ¿Eres muy ansioso y necesitas comer alguna comida chatarra para sentirte bien? Si respondiste “si” a cualquiera de estas incertidumbres, la dieta flexible es la que …
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Rutinas para principiantes – Si eres nuevo en el gimnasio, esto es lo que necesitas para crecer

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 19 octubre 2018 0 Comentarios
Día tras día, se meten más principiantes a los gimnasios comerciales que, a la larga, terminan sin poder lograr sus objetivos porque ningún monitor o entrenador de curso es capaz de corregirle sus errores o simplemente, nadie le puso una rutina adecuada para él. Por ello, en este post nos …
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Abdominales: Como marcar los abdominales, desmintiendo algunos mitos!

Técnicas de ejercicios Por thetrainer El 18 octubre 2018 0 Comentarios
Marcar los abdominales suele ser el sueño frustrado de muchas personas. No importa si eres una mujer o eres un hombre, seguramente quieres tener esos chocolates en tu abdomen para lucir un cuerpo esbelto y tonificado. Por lo tanto, si es así, no tienes que dudar ni un segundo más …
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¿Los carbohidratos complejos por la noche son buenos o malos?

Informacion Por thetrainer El 18 octubre 2018 0 Comentarios
carbohidratos complejos dos
Los hidratos de carbono siempre presentan algunas dudas con respecto a los novatos que van al gimnasio y, esto se debe a que cada día, existe un monitor o entrenador que les habla sobre ellos de manera diferente. Por ello, con este post venimos a resolver todas tus dudas sobre …
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Que es el cardio? – Conoce mas sobre este ejercicio y lo que se puede lograr con el cardio.

Informacion Por thetrainer El 18 octubre 2018 0 Comentarios
que es el cardio?
El cardio es un tipo de ejercicio que genera mucha controversia en las personas. De hecho, siempre va a existir ese “roce” entre el cardio y el ejercicio con pesas. Por lo tanto, es muy importante que sepas si estos dos se pueden trabajar en complemento. Por lo antes mencionado, …
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Informacion Por thetrainer El 24 octubre 2018 0
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Informacion Por thetrainer El 17 octubre 2018 0

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Informacion Por admin El 8 noviembre 2018 0
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Accesorios en el gimnasio: ¿Realmente sirven? ¿Cuáles son los mejores?

Informacion Por thetrainer El 22 octubre 2018 0
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¿Cuál es la mejor distribución de comidas?

Informacion Por puntofit El 2 noviembre 2019 0

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