¿Te falta motivación para entrenar? Aquí tienes 5 razones para comenzar hoy mismo

Desde muy jóvenes, todos sabemos que el deporte tiene un efecto positivo en el cuerpo humano, pero muchas personas carecen de la motivación para hacer ejercicio. Y no mucha gente sabe exactamente qué beneficios aporta hacerlo diariamente.

Mientras tanto, el fitness no solo ayuda a conseguir una bonita figura, sino que también incluye toda una serie de ejercicios destinados a desarrollar las capacidades ocultas del cuerpo humano.

5 razones que motivarán a ponerte en forma

Estos son los principales motivos en los que debes pensar para tomar acción y comenzar a entrenar tu cuerpo lo antes posible.

1 La salud es vida

Aunque suene repetitivo y trillado, no deja de ser una realidad que tienes que tomar en cuenta para tu vida, el fitness consiste en mejorar la salud. El ejercicio es excelente tanto para promover la salud como para recuperarse de lesiones, cirugías y enfermedades.

Empieza a hacer ejercicio con regularidad, y muy pronto lo notarás:

• Una mejora en tu bienestar
• Una explosión de energía
• Una calidad de sueño renovada y muchos otros efectos positivos del ejercicio.

Todas estas mejoras se deben a que, durante el entrenamiento físico, se activa la oxigenación de tus músculos y órganos internos.

2 La resistencia al estrés es la clave de la tranquilidad

En la era en la que vivimos, el tiempo es esencial. Nos pasamos todo el día corriendo de un lado a otro, esforzándonos al máximo, estresándonos y acabamos deprimidos o con enormes cargas emocionales. Es aquí donde se demuestra lo importante que es tener una personalidad resistente al estrés, ya que, si no somos resilientes, nuestro cuerpo puede terminar en un colapso nervioso.

El fitness es una excelente ayuda para desarrollar la resiliencia ante los desafíos de un mundo tan duro y voluble. El ejercicio ayuda a desarrollar la resiliencia psicológica y enseña a establecer objetivos y prioridades, lo que contribuye a la invulnerabilidad al estrés.

3 Las endorfinas aumentan la felicidad y controlan tu peso

Las endorfinas son uno de los neurotransmisores que el cerebro humano produce por sí mismo. También se les llama la "hormona de la felicidad". Se puede sacar una conclusión sencilla: haciendo ejercicio se es más feliz.

Las endorfinas no solo levantan el ánimo, sino que también suprimen el cortisol, la "hormona del estrés", y controlan el apetito. La hormona de la felicidad funciona como un fusible, activando el hambre justo cuando realmente necesitas un impulso.

Y no es solo controlar el exceso en las comidas, sino también prestar atención a la malnutrición. Empieza a hacer ejercicio y podrás alcanzar tu peso ideal, independientemente de tu constitución corporal.

4 La superación personal es el camino para encontrar tu verdadero yo

El ejercicio consiste en superar las debilidades, descubrir tus capacidades, reevaluar tus valores y mucho más, lo que forja el carácter. Hacer ejercicio con regularidad te ayudará a:

• Fortalecer la autodisciplina
• Ayuda a entrenar la voluntad
• Mejora la confianza en ti mismo

En otras palabras, empieza a entrenar y desarrollarás una fuerte personalidad. ¿Y qué mejor manera de motivar que ganando independencia y confianza en uno mismo?

5 Tener un buen aspecto

Estarás de acuerdo en que la palabra "fitness" habla por sí misma, esta palabra está relacionada con la gracia, una figura esbelta y un excelente estado físico. ¿Quién no querría eso? Ponte en forma y podrás tenerlo todo.

Esta lista son solo cinco razones que motivan a practicar fitness, pero cada persona puede (y debe) tener las suyas propias y diferir de las anteriores. Sea cual sea la motivación que elijas, una cosa es cierta: una buena forma física es, sin duda, algo que siempre se admira.

A través de un entrenamiento integral, se pueden desarrollar propiedades del cuerpo como:

• La elasticidad
• La coordinación de los movimientos
• Mejorar la resistencia
• Aumento de la fuerza
• Desarrollo de la velocidad de movimientos

Y lo que es más importante, el ejercicio es accesible para todos los grupos de edad, independientemente de su estado de salud.

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